导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。晚餐吃什么最合适?，晚餐吃什么好简单方便，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！早上吃...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。晚餐吃什么最合适?，晚餐吃什么好简单方便，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
早上吃的清淡吃的饱，中饭吃的饱，晚上吃的好吃的少 注意以下几点： 1.营养：多吃高蛋白的食物，这样就算胖点也是健康的，而不是虚胖如（牛肉 鱼类 鳗类） 2.睡眠：别通宵和熬夜，长时间这样对你的身体有很大的坏处，对皮肤也不好。
睡到自然醒最有利健康。
3.运动：多做做跳跃的运动对身材，和身高都有好处。
（最简单篮球羽毛球）。
别太劳累就好。
好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！ 祝你：健康好身材，别忘了把分送我谢谢。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。