导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。女人体虚多汗怎么食补，女生体虚多汗吃什么好，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。女人体虚多汗怎么食补，女生体虚多汗吃什么好，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、叶酸：胎儿脑部发育需要叶酸的的支持。最好在备孕前到孕期的时候都服用叶酸，或者食用含有叶酸的食物。比如：水果，蔬菜等。水果有草莓，樱桃，香蕉等。蔬菜有菠菜，花椰菜等。叶酸可以通过水果蔬菜来摄取，但是水果蔬菜摄取还是比较微量的，可以通过服用叶酸来补充。
2、铁：宝宝需要从妈妈血液中吸收铁，蛋白质等微量元素。缺铁的话会使小孩造成缺铁性贫血，可以食用含有铁成分的食物，比如我们都知道的猪肝。而且猪肝对胎儿很好，可以补血又补铁，但是购买时必须选用健康猪。
3、钙：钙是胎儿骨骼成长的重要元素，可以通过牛奶，蛋白质等补充钙元素。钙补充不足会导致宝宝骨骼发育不健全，营养不良，导致长不高。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。