导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。健身蛋白粉对身体有副作用吗，健身蛋白粉，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蛋白...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。健身蛋白粉对身体有副作用吗，健身蛋白粉，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
蛋白粉有挺多选择的，肌肉科技、美瑞克斯、健乐多这些品牌都还可以，蛋白含量高，口碑都不错。
2、每次健身完半小时后冲上一杯，喝完睡一觉，跟没喝蛋白粉相比，肌肉酸痛感减少很多。
3、健身期间，适量增加蛋白的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗，促进肌肉恢复和生长都比较有效果。
4、如果你有在健身的话，搭配蛋白粉能事半功倍。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。