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长跑比赛英语 长跑比赛

时间:2024-07-05 07:45:15 来源:
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。长跑比赛英语,长跑比赛,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、长跑需要注意的是呼吸...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。长跑比赛英语,长跑比赛,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、长跑需要注意的是呼吸和节奏,还要考虑到自己本身的耐力水平,如果本身跑步不行,开始不需要很快,跟着大部分人一起跑,这样比较好控制节奏,也没什么心理压力。

2、呼吸保持两步一呼两步一吸,如果气长的话可以三步一呼,三步一吸。

3、如果觉得自己跑的快的话,跑在前面哦,容易出成绩。

4、长跑是很讲究耐力的活动,很容易出现极点,克服极点需要的是毅力,好好加油吧。

5、当极点出现时,会觉得很难受,这时候什么都不要去想,顾着加快摆臂速度,步伐会跟上去,很快就会舒服了。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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