导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。菠菜和豆腐能一起吃吗?，菠菜，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、菠菜不仅含有大量...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。菠菜和豆腐能一起吃吗?，菠菜，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70)，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。
2、此外，它所含有的核黄素、维他命 C、钙质、和镁质都超过[每日建议摄取量]的百分之10。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。