吃什么不长肉还能瘦 吃什么不长肉

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。吃什么不长肉还能瘦，吃什么不长肉，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少吃要咀嚼的食物 这个时候就要靠睡眠来抑制食欲了 所以多睡，睡觉前1个小时和起来后1小时都不要吃东西 多喝水，少油。

2、少淀粉食物 在有少吃糖和巧克力 `` `` 那些肥的过头的人 建议直接去 投胎算了 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。