怎么吃才能减肥又快又有效 怎么吃才能减肥

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。怎么吃才能减肥又快又有效，怎么吃才能减肥，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我曾经听香港一位大学教授说过，平时你吃多少都可以，但吃的方法要改变，就是在你吃的分量先吃一半，再过2个小时再把另外一半吃了，为什么要这样吃了，因为人的胃会跟随你吃多少而改变的，那就是你吃的时候把平时的分量就是你的胃的容量吗，那你现在减一半，那你只要持之以恒就可以把胃缩回来，那你就不会想去吃很多东西了，人吃的东西减少了当然慢慢就可以减下肥来了。

2、那你自己慢慢参考下吧！！！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。