导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。常吃莲子的好处和坏处，吃莲子的好处，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、莲子一年...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。常吃莲子的好处和坏处，吃莲子的好处，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、莲子一年四季皆可食用，红莲子（带皮）比白莲子营养价值更高，它具有安神、养阴、清热健胃、助消化等功效。
2、但是，体寒的人最好食用空心莲子（不含莲子心），还有，便秘者要少食之。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。