导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。世界公认弹跳力训练方法，如何锻炼弹跳力，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1、身...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。世界公认弹跳力训练方法，如何锻炼弹跳力，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
1、身上携带重物做蹲跳，每组20个，一天3组。
2、还可以把前脚掌放在较低的台子上，落脚后利用前脚掌力量带动身体向上，一天100个。
3、用不了多久你的弹跳就会有很大改观，总要的是要坚持。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。