【辅酶Q10】辅酶Q10（Coenzyme Q10，简称CoQ10）是一种存在于人体细胞中的脂溶性抗氧化剂，广泛分布于线粒体中。它在能量代谢、细胞保护和抗氧化方面发挥着重要作用。随着年龄增长，人体内辅酶Q10的含量会逐渐下降，因此补充辅酶Q10成为许多健康关注者的选择。
以下是对辅酶Q10的基本信息、功能、来源及注意事项的总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 辅酶Q10（Coenzyme Q10） |
| 化学结构 | 具有醌环结构的脂溶性分子，含多个异戊二烯单元 |
| 主要作用 | 参与细胞能量合成（ATP生成），具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损伤 |
| 主要分布部位 | 线粒体、心脏、肝脏、肾脏等高能量需求的器官 |
| 来源 | 动物性食物（如牛肉、沙丁鱼、鸡肉）、植物性食物（如花生、芝麻、鳄梨）以及人工合成制剂 |
| 常见补充形式 | 软胶囊、片剂、液体等 |
| 适用人群 | 心脏病患者、运动人群、老年人、服用他汀类药物的人群等 |
| 可能副作用 | 少数人可能出现胃部不适、恶心、腹泻等，一般较轻微 |
| 与其他药物相互作用 | 可能影响抗凝血药物效果，服用前应咨询医生 |
总结：
辅酶Q10是维持细胞正常功能的重要物质，尤其在能量代谢和抗氧化方面作用显著。虽然人体可以自行合成，但随着年龄增长或某些疾病状态，补充辅酶Q10可能有助于改善身体状况。在使用前，建议根据自身情况咨询专业医生，以确保安全有效。