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柠檬水减肥法怎么做 柠檬水减肥做法

时间:2024-06-29 09:51:16 来源:
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。柠檬水减肥法怎么做,柠檬水减肥做法,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!柠檬水可以解...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。柠檬水减肥法怎么做,柠檬水减肥做法,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。

这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。

减肥方法如下: 一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。