导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。冬天怕冷吃什么好呢，冬天怕冷吃什么好，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、 姜枣...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。冬天怕冷吃什么好呢，冬天怕冷吃什么好，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 姜枣红糖汤 生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能；大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用；红糖性温，能和脾暖肝。
2、将以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用。
3、 羊肉 性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。
4、冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
5、 富含铁的食物 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等富含铁元素。
6、同时要重视饮食的科学搭配，多吃些富含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
7、 狗肉 性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，善治脾胃虚寒之疾。
8、冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。