轻度抑郁怎么控制 轻度抑郁症如何自我控制

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。轻度抑郁怎么控制，轻度抑郁症如何自我控制，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 

2、二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 

3、三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 

4、四：多参加体育锻炼，提高身体素质 

5、五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错 

6、六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。