导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。体虚多汗吃什么食物补充快，体虚多汗吃什么食物，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。体虚多汗吃什么食物补充快，体虚多汗吃什么食物，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
1、出汗多吃什么食物好
2、富含水分的食物
3、对于出汗多的情况，最直接的方法就是摄取水分多的食物的，这是一般的情况下都会想到和采取的方法。
4、正确做法：可以多喝水补充，不过喝水应该是少量多次。或者多吃富含水分的食物，如西瓜、番茄、花椰菜等，而且夏季多吃含水分的食物还能够防暑。
5、富含钾元素的食物
6、出汗多还可以吃富含钾元素的食物的，因为钾是人体重要的营养物质的，还是电解质，可以维持体内的酸碱平衡的。
7、正确做法：多吃富含钾元素的食物，如黄花菜，紫菜，银耳;香蕉、甜橙、鲜桃、柚子、葡萄;卷心菜、芹菜、萝卜、花椰菜、蘑菇等。
8、富含维生素的食物
9、富含维生素的食物也是可以很好的缓解出汗多的情况的，因为人体大量的进行排汗，还会让身体的维生素C 的含量排出体内的，希望大家能够注意。
10、正确做法：人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物，多吃蔬菜蔬果，因为蔬菜水果中一般都含有较多的维生素。
11、多吃酸性食物
12、天气闷热，很容易出汗，我们可多吃酸性食物，帮助生津解渴，还可以健胃消食。多吃酸味食物，好处多而且还很养生。
13、可以多吃酸性食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，正确做法：夏季出汗多，可以多吃酸性食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。