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一天只吃花生米 一天只吃花生能减肥吗

时间:2024-07-05 07:57:21 来源:
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。一天只吃花生米,一天只吃花生能减肥吗,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、对于很...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。一天只吃花生米,一天只吃花生能减肥吗,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题,专家们解释说:花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效。

2、因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”。

3、据研究,花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。