大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。吃什么可以清理肺里的灰尘,吃什么清肺里的灰尘,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物,但食用时要了解清楚食物的药效。
2、山药适宜于大便稀溏者;白萝卜适宜于痰多、咳嗽者;百合能润肺止咳,以熬粥、煮水饮较佳;绿豆适宜于内火旺盛的人群;荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。
3、同时,由于个体素质差异较大,服用时,要根据个人情况“对症选吃”,并切忌同食辣、咸食物。
4、 清肺、润肺数道菜 雪梨川贝汤 材料:2个雪梨,配川贝4克,冰糖75克 方法:将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内,加入川贝、冰糖及清水150克,待锅内清水烧沸,隔水放入蒸锅内蒸1小时取出温服。
5、 蜜汁山药 原料:山药500克,鸭梨1个,葡萄干5克,苹果1个,桂花酱15克,白糖100克 制法:将山药刮去外皮,清水洗净。
6、将鸭梨、苹果削去皮,切开,除核,切成小丁。
7、将葡萄干洗净。
8、锅中注入清水,上火烧开,放入山药,氽一下捞出,切成长1厘米的段。
9、砂锅中放入白糖,注入250克清水,上火烧开,放入山药段、鸭梨丁、苹果丁,移至微火上煨20至25分钟。
10、当山药糯烂时,捞出山药段,整齐地码入圆盘中,加入桂花酱,将汁熬浓,浇在山药上即成。
11、 鸭肉粥 原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许 制法:将鸭肉切丁。
12、糯米加水煮粥,然后加鸭肉、少许料酒、盐,至粥熟。
13、 豆浆粥 原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量 制法:将糯米洗净,放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时,倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
14、 银耳羹 原料:银耳5克,冰糖50克 制法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透时,摘去蒂头,拣去杂质。
15、将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬2至3小时,加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
16、 板栗炖猪肉 原料:猪瘦肉500克,栗子300克,料酒、葱、姜少许,砂糖、酱油适量 制法:将猪肉切成小方块,栗子剥皮。
17、锅中放油与砂糖炒成黄红色,加入酱油,放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮,至肉软时即可。
18、本菜有润肺化痰、补肾健脾的作用。
19、 除以上这些外,中医还认为枇杷也有润肺宁咳、止咳化痰、生津止渴、健胃利尿等功效。
20、如果咳嗽厉害的话,可把枇杷果肉加生姜片水煎服,早晚各一次,效果不错。
21、平时,可多喝水或绿茶,因绿茶中含带有轻微消毒成分的物质,可将积聚在喉咙的病菌冲走。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。