【有哪些含有】在日常生活中，我们经常会遇到“有哪些含有……”这样的问题。例如，“有哪些含有维生素C的食物？”、“有哪些含有咖啡因的饮料？”等等。这类问题通常是为了了解某种成分或物质在哪些常见物品中存在，以便做出更健康或更合理的选择。
以下是一些常见成分及其常见的含有该成分的物品总结：
| 成分 | 含有该成分的常见物品 |
| 维生素C | 柑橘类水果、草莓、红椒、西兰花、猕猴桃 |
| 咖啡因 | 咖啡、茶、可乐、能量饮料、巧克力 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼、豆类、豆腐 |
| 纤维素 | 全谷物、蔬菜、水果、坚果、种子 |
| 脂肪 | 橄榄油、黄油、牛油、坚果、鱼类（如三文鱼） |
| 糖分 | 糖果、蛋糕、甜饮料、冰淇淋、蜂蜜 |
| 钙 | 牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜（如菠菜）、豆腐 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、豆类、深绿色蔬菜、强化谷物 |
以上内容仅为部分例子，实际生活中很多食品都可能含有这些成分，具体含量和种类会根据品牌、加工方式以及原材料有所不同。因此，在选择食品时，建议仔细阅读营养标签，以获得更准确的信息。
如果你有特定的成分想要了解，也可以进一步提问，我会为你提供更详细的解答。