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补锌怎么补得快 如何补锌效果更好

时间:2024-06-17 12:21:30 来源:
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。补锌怎么补得快,如何补锌效果更好,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、锌是人体所...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。补锌怎么补得快,如何补锌效果更好,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

锌是人体所必需的微量元素,如果确认体内缺锌,可适量补充锌剂,但不宜长期或大量补充。

2、最好通过日常饮食中注意补充,多吃含锌多的食物,比如虾仁、海鱼等海鲜,海菜,豆类等,经常摄入锌铁钙奶粉也是很好的补锌办法。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。